VESELĪBA
ĶMI un liekā svara kalkulators
Ievadi dzimumu, vecumu, augumu, svaru un vidukļa apkārtmēru. Kalkulators parādīs ĶMI, aptuveno svaru virs veselīgā ĶMI diapazona un vidukļa riska novērtējumu.
Kāpēc vajadzīgs dzimums un vidukļa apkārtmērs?
ĶMI formula vīriešiem un sievietēm ir vienāda, tāpēc pats ĶMI pēc dzimuma nemainās. Atšķirība parādās vidukļa apkārtmēra novērtējumā: vīriešiem un sievietēm izmanto atšķirīgas robežvērtības, jo tauku sadalījums organismā parasti atšķiras.
Šajā kalkulatorā vīriešiem par paaugstinātu risku tiek uzskatīts viduklis no 94 cm, bet par augstu — virs 102 cm. Sievietēm paaugstināta riska robeža ir no 80 cm, bet augsta — virs 88 cm. Papildus tiek parādīta vidukļa un auguma attiecība: vēlams, lai viduklis būtu mazāks par pusi no auguma.
Kā tiek aprēķināts liekais svars?
Veselīga svara diapazonam tiek izmantots pieaugušajiem ierastais ĶMI no 18,5 līdz 24,9. Aptuvenais liekais svars ir starpība starp ievadīto svaru un svaru pie ĶMI 24,9. Vecums tiek prasīts, lai kalkulators būtu lietojams tikai pieaugušajiem; pieaugušajiem standarta ĶMI formula pēc vecuma nemainās.
Rezultāts ir orientējošs, nevis diagnoze. ĶMI neņem vērā muskuļu masu, ķermeņa uzbūvi un citus individuālus faktorus. Kalkulators paredzēts pieaugušajiem no 18 gadu vecuma un nav paredzēts grūtniecības laikā.