VESELĪBA
Pulsa zonu kalkulators
Aprēķini maksimālo pulsu un treniņu pulsa zonas pēc vecuma un izvēlētās formulas.
Kā tiek aprēķinātas pulsa zonas?
Vienkāršā formula maksimālajam pulsam ir 220 mīnus vecums. Zonas tiek aprēķinātas kā procenti no šī aptuvenā maksimālā pulsa.
Ja ievadi miera pulsu un izvēlies Karvonena metodi, kalkulators izmanto pulsa rezervi: maksimālais pulss mīnus miera pulss.
Rezultāts ir orientējošs. Ja ir sirds slimības, augsts asinsspiediens, medikamenti vai neparasti simptomi slodzes laikā, konsultējies ar ārstu.